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晚上吃黄瓜可以减肥吗

发表日期:2017-12-21 | 来源 :山东中医网  

【导读】黄瓜晚上吃可以减肥吗?黄瓜是大家都非常熟悉的一种食物,对于大家来说黄瓜经常被女生用来美容敷脸,那么黄瓜晚上吃能否减肥呢?

晚上吃黄瓜会减肥吗?

黄瓜含水量极为丰富,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且富含营养元素。长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果。但吃黄瓜不能随心所欲,其中颇有讲究。

黄瓜的营养作用及减肥功效

一、黄瓜的营养含量

黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。

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二、黄瓜的减肥功能

黄瓜作为减肥美容的佳品,长久以来一直受到人们的青睐。

现代药理学研究认为,鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油,晚上吃还有去除多余脂肪的作用。

晚上吃黄瓜可以减肥吗

因此,晚上多吃黄瓜有减肥作用。

三、黄瓜的其他营养作用

1、防治疾病的作用。

动物实验证明,黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素,既能加速肠道腐败物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能,因此,患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人,常吃黄瓜大有益处。

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